ASPARAGUS

Asparagus(asparagus officinalis) adalah sejenis sayuran yang banyak digunakan sebagai bahan makanan. Asparagus ternyata juga bermanfaat dan berkhasiat bagi tubuh salah satunya bisa memperbaiki kinerja ginjal. Berikut kandungna gizi dan khasiat dari kandungan ini :

1.Asparagus yang biasanya direbus atau dibikin jus kaya kandungan gizi yaitu vitamin C, vitamin E, Vitamin B6, kalsium, magnesium, seng, protein, vitamin A, vitamin K, tiamin, riboflavin, niasin, rutin, zat besi, fosfor, potassium, tembaga, mangan dan selenium, serta kaya akan serat alami yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Sayur ini juga memiliki kandungan kalori yang rendah, tidak mengandung lemak atau kolestrol, dan memiliki kandungan zodium yang sedikit.

2.Dalam asparagus juga banyak terkandung asam folat. Asam folat dapat membantu memudahkan mendapatkan kehamilan. Selain itu, asam folat sangat berguna bagi ibu hami dan janin, untuk melindungi cacat tabung syaraf pada bayi. Terus mengkonsumsi asparagus setelah kelahiran juga akan memperlancar produksi air susu ibu (ASI).

3.Berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Khasiat asparagus bagi tubuh antara lain mampu memperbaiki sistem kardiovaskuler dengan memperkuat fungsi hati, memperbaiki aliran darah dan memperkuat kapiler tubuh.

4. Sayuran ini berkhasiat untuk mencegah penyakit radang sendi, baik untuk penderita artritis, melindungi pecahnya pembuluh darah, memperbaiki kinerja ginjal dan usus karena sifat diuretiknya (mengeluarkan cairan yang tak berguna bagi tubuh dalam bentuk air seni). Dengan kata lain, akibat efek diuretik ini akan membuat saluran urin menjadi lebih lancar dan mampu menghilangkan kristal ginjal. Namun, jangan heran bila setelah mengkonsumsi asparagus, urin anda agak sedikit berbau tajam seperti habis makan petai.

5. Asparagus dapat mencegah kram selama menstruasi

 

6. Asparagus memiliki andtioksidan sehingga mencegah efek- efek kandungan

7. Asparagus mampu menaikkan libido dan memberikan rasa nyaman

8. Asparagus membantu dalam treatmen penyakit HIV

9. Asparagus membantu mencegah penyakit kudis

10. Asparagus mencegah multiple sclerosis

11. Asparagus juga bagus untuk mata karena mampu mencegah katarak

12. Makan asparagus juga mampu menutrisi rambut untuk mencegah rambut rontok

13. Asparagus juga dapat menangkal kanker khususnya kanker paru. Kandungan agen anti kanker di dalamnya mampu menyusutkan tumor, dan meningkatkan produksi sel darah putih.

14. Asparagus juga berguna bagi penderita sakit gigi.

*END*

Fransischa Bintang Theresia Nainggolan